请问老师做哪些运动可以帮助长高啊?

我今年17岁了,女生,身高159,但是还想长高一些,我的梦想是当一名空姐,请问老师现在可以做哪些运动来长高呢?
回答者: 百高成长指导老师 |2017-12-07 14:05
长高突增期分为两个,一是婴幼儿期,在0至3岁。二是青春期,10-13岁,是否会长高还需要测骨龄查看骨骺线的闭合程度,后期也可以做运动辅助长高。 例如跳跃运动,拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

匿名

提问时间: 2017-12-07 14:08