小孩子一般几点睡觉比较好?

我和孩子爸工作都很忙,每天晚上都要很晚才回家,但是孩子习惯等我们回来,这种现象我还是很担心的,请问小孩子一般几点睡觉比较好呢?
回答者: 百高成长指导老师 |2017-12-07 14:06
对于正在生长期的孩子来讲,生长激素一般是晚上11点-凌晨2点,所以建议10点半就进入睡眠时间,11点才能进入深度睡眠,脑垂体也能更好的分泌,倘若孩子长期晚睡对长高的影响非常大,家庭可以改变方式来开导孩子,或者调整工作时间回来更早些。

匿名

提问时间: 2017-12-07 14:08