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多吃“绿色食品”,让孩子高的快

责任编辑:百高研究中心 阅读量: 时间:2017-12-09

  为了让孩子长高,家长朋友们真的是绞尽脑汁,其实,在我们身边很多“绿色食品”对身体就有很大的帮助,让我们一起来了解。

  1、猕猴桃

  多数人都知道猕猴桃有“维C之王”之称,维生素C的含量是非常高的,每个年龄阶段的小孩多食用猕猴桃,能有效补充维生素C和合成胶原质这也是骨骼的主要成分,多吃高的快。

  2、黄豆

  黄豆中含有丰富的蛋白质,其中也含有氨基酸物质,可以有效提高人体的免疫能力,家长可以每天给孩子用黄豆做豆浆,达到补钙的效果。

  3、银鱼

  海类鱼中,银鱼含有大量的蛋白质、钙、其他营养元素等,多食用可以助孩子大脑的开发,使得小孩更加的聪明,帮助孩子生长发育。

  4、胡萝卜

  

  胡萝卜含有大量的维生素,和胡萝卜素。如果小孩不愿意食用时,家长可以做成胡萝卜汁等,不仅色彩鲜艳也能帮助孩子补充身体元素。

  温馨提示:以上食用以上食物对身体有较大的帮助,但在食用时也注意适量,不宜过多也不能偏食,这样才能起到更好的作用。

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